- امروز : شنبه - ۱ شهریور - ۱۴۰۴
- برابر با : 29 - صفر - 1447
- برابر با : Saturday - 23 August - 2025
سلامت
نقش چشمگیر گیلاس در حفظ سلامت
گیلاس فقط یک میوه‌ی خوش‌طعم تابستانی نیست، بلکه گنجینه‌ای از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص درمانی است. از بهبود خواب و سلامت قلب گرفته تا کاهش التهاب و سم‌زدایی بدن، گیلاس نقش چشمگیری در حفظ سلامت ایفا می‌کند.
نور خورشید به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند
پژوهش جدید نشان می‌دهد نور روز با فعال کردن ساعت‌های زیستی نوتروفیل‌ها، توانایی سیستم ایمنی در مقابله با عفونت‌ها را تقویت می‌کند.
بی‌خوابی می‌تواند ناشی از عصبی بودن باشد
دانشمندان برزیلی ارتباط مستقیم بین بی‌خوابی و ویژگی‌های شخصیتی از جمله عصبی بودن را کشف کردند.
علائم کمبود منیزیم در بدن چیست؟
کمبود منیزیم در بدن باعث بروز علائمی مانند گرفتگی عضلات، افسردگی و اضطراب، ضربان قلب غیرطبیعی، استخوان‌های ضعیف و خستگی می‌شود
چربی‌های مفید برای مغز کدام است؟
چربی‌های مفید برای مغز شامل اسیدهای چرب امگا 3، چربی‌های تک غیراشباع و چربی‌های غیراشباع چندگانه می‌شود.
کاهش علائم آلرژی فصلی با مصرف میوه و سبزیجات تازه
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: افراد برای کاهش علائم آلرژی فصلی میوه و سبزیجات تازه مصرف کنند.
تأثیرات عسل بر بدن
مصرف عسل هنگام صبح باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و عملکرد دستگاه گوارش و قلب را بهبود می‌بخشد.
شادی یکی از اساسی‌ترین نیازهای انسان
شادی یکی از اساسی‌ترین احساسات و نیازهای انسان است که تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی و سلامت دارد و زندگی سرشار از شادی احساس رضایت و خوشبختی را افزایش می‌دهد و اثرات مثبت عمیقی بر سلامت جسم و روان می‌گذارد، بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد افراد شاد عمر طولانی‌تر، روابط اجتماعی بهتر و روحیه قوی‌تری دارند.
کدام موادغذایی بیشتر از تخم‌مرغ پروتئین دارد؟
نخود، پنیر، بادام و تخم کدو تنبل سرشار از پروتئین بوده و توصیه شده است که آن‌ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
