به گزارش ریاح نیوز، عسل سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، آنزیم‌ها و مواد مغذی است که به بهبود سلامتی بدن کمک می‌کند، نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف عسل هنگام صبح باعث افزایش تمرکز، بهبود حافظه و بهبود خلق‌وخو می‌شود، در ادامه به بررسی دیگر مزایای مصرف عسل هنگام صبح می‌پردازیم:
مصرف روزانه عسل می‌تواند به تسکین علائم آلرژی کمک کند
مصرف روزانه عسل می‌تواند به تسکین علائم آلرژی کمک کند و عملکرد سیستم تنفسی بدن را تقویت کند؛ همچنین، عسل آنزیم‌های کبدی را تحریک می‌کند که سموم بدن را از بین می‌برد، بنابراین در صورتی که با آب گرم مصرف شود مانند یک سم‌زدای طبیعی عمل می‌کند و میزان تولید صفرا را افزایش می‌دهد که به بهبود فرایند هضم غذا کمک می‌کند.
بهبود سطح کلسترول و کاهش التهاب رگ‌های خونی با مصرف عسل
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در عسل به بهبود سطح کلسترول و کاهش التهاب رگ‌های خونی کمک می‌کند، مصرف یک قاشق چای‌خوری عسل هنگام صبح می‌تواند در طولانی مدت به بهبود عملکرد قلب کمک کند؛ زمانی که عسل در حد متعادل مصرف شود، باعث بهبود عملکرد کبد و کاهش مقاومت به انسولین می‌شود، سطح گلوکز خون را نیز کاهش می‌دهد.
مصرف عسل می‌تواند التهاب را تسکین دهد
مصرف عسل می‌تواند التهاب را تسکین دهد، همچنین حاوی خواص آنتی‌باکتریال طبیعی است که می‌تواند با عفونت‌های گلو مقابله کند؛ عسل به دلیل خاصیت ضدمیکروبی و پاک‌کنندگی که دارد، خون را تصفیه می‌کند و باعث بهبود سلامت پوست می‌شود، در این صورت احتمال بروز آکنه کاهش پیدا می‌کند و به مرور پوست صاف‌تر و شاداب‌تری خواهید داشت؛ عسل دارای خواص آنتی‌باکتریال و آنتی‌اکسیدانی بالایی است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، مصرف روزانه این ماده غذایی می‌تواند به بدن در مبارزه با عفونت کمک کند و احتمال بروز بیماری‌ها را کاهش دهد.
تأثیر مصرف عسل بر کاهش مشکلات گوارشی
مصرف یک قاشق چای‌خوری عسل باعث می‌شود آنزیم‌های گوارشی تحریک شوند و فرایند هضم غذا بهبود پیدا کند، در این صورت احتمال بروز مشکلات گوارشی کاهش پیدا می‌کند، علاوه بر این عسل منبع طبیعی گلوکز است و زمانی که مصرف شود به سرعت وارد جریان خون می‌شود و باعث افزایش سریع سطح انرژی می‌شود.
پایان خبر/۱۱
